10 Tage Militärdiät

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Was genau auf Ihrem Speiseplan steht, ist teilweise mehr als skurril. Wasser dürfen und sollen Sie wie gewohnt ausreichend dazu trinken.

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Im Prinzip ist die Militär-Diät nichts anderes als ein kurzes Fasten. Zum Glück hält die Natur aber einiges parat, was das Verlangen nach Snacks aller 10 Tage Militärdiät doch noch vertreiben kann.

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Sprinter oder Langstreckenläufer, Kraftpaket oder Triathlet — alles eine Frage der Muskelfasertypen, mit denen jeder Mensch individuell ausgestattet 10 Tage Militärdiät. Sicher, dir fällt es schwer nicht zwischen den Mahlzeiten zu naschen, genau deswegen ziehst du ja eine Diät in Betracht, doch um Ergebnisse zu erzielen solltest du genau darauf achten.

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Die Militärdiät ist hart, doch effektiv. Achte auch an den übrigen Wochentagen darauf, dass du nicht mehr als Kalorien zu dir nimmst.

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Das gilt für ein Alter 10 Tage Militärdiät ca. Wenn Du Dich jedoch nicht mehr in der Wachstumsphase befindest, solltest Du in jedem Fall Deine Ernährung überdenken und versuchen, etwas an Gewicht zuzulegen.

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Entsprechend verläuft die kurze Militär-Diät auch nicht gerade sanft, was die Ernährungsweise angeht. Allerdings ist der Zeitraum, in dem man sich an einen strikten Ernährungsplan halten muss, so kurz, dass man das schon mal verkraften kann. Vor allem, wenn man dadurch richtig schnell einige Kilos an Gewicht verlieren soll. Allerdings lässt sich das nicht nachweisen, 10 Tage Militärdiät der Ursprung der Diät mehr als fragwürdig ist.

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Von klassischen Crash-Diäten unterscheidet sich das Konzept insofern, als dass es einen festen Ernährungsplan gibt. Crash-Diäten versprechen den schnellen Erfolg.

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In den 3 Tagen der Diät wird ein Kaloriendefizit aufgebaut, welches folglich zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Wer sich also direkt nach den ersten 3 Tagen wiegt, der wird höchstwahrscheinlich auch ein erfreuliches Ergebnis auf der Waage sehen.

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Durch die geringe Auswahl an Lebensmitteln und das hohe Kaloriendefizit besteht jedoch die Gefahr, dass danach der Jo-Jo-Effek t eintritt. Grundsätzlich ähnelt das Prinzip der Militär Diät dem des Intervallfastens.

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Auch 10 Tage Militärdiät wechseln sich Phasen des kalorienreduzierten Essens mit Phasen des normalen Essens ab. Für alle, die auch noch nach einer Diät ihre verlorenen Pfunde nicht wieder drauf packen möchten, ist es ratsam, die Ernährung dauerhaft umzustellen.

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